春暖花开，气温回暖，病毒性胃肠炎进入高发季节。莫名上吐下泻、突发腹痛，不要以为是单纯“吃坏肚子”。
病毒性胃肠炎≠普通吃坏肚子
病毒性胃肠炎是一类高发的肠道传染性疾病，也是5岁以下儿童腹泻最主要的病因。常见致病病毒：诺如病毒、轮状病毒、札如病毒、星状病毒、肠道腺病毒。
其中诺如病毒传染性极强，人群普遍易感，很容易在学校、托幼机构、养老机构和办公场所等集体单位引起聚集性发病；而轮状病毒易造成婴幼儿重症腹泻。
典型症状：以呕吐、腹泻为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。为自限性疾病，多数患者症状轻微，通常在1—3天内可自行恢复。婴幼儿、老年人和免疫功能低下者恢复较慢，少数病例可能会发展为重症，甚至死亡。
警惕！三大隐形传播途径
本病主要通过粪—口途径传播，在日常生活中，我们稍有不慎就容易中招：
接触感染：玩具、门把手、水龙头等高频接触物品被污染后，手接触这些物品再触碰到口鼻，即可完成传播；
饮食感染：饮用生水、食用未洗净果蔬、半生不熟海鲜贝类，都可能摄入病毒引发感染；
气溶胶感染：吸入患者呕吐时产生的气溶胶引发的感染。
出现这些症状，请立刻就医
病毒性胃肠炎多为自限性疾病，多数可自愈，但自愈≠无须就医。出现以下情况需警惕：
频繁上吐下泻，出现脱水表现：婴幼儿哭闹无眼泪、前囟门凹陷；成人口干舌燥、尿量显著减少、感到头晕乏力等；
体温超38.5℃，且服药后高热持续不退；
大便带血或带黏液，可能合并细菌感染；
发病超3天，症状无好转甚至持续加重。
尤其婴幼儿、老年人、孕妇及免疫力低下者出现以上症状，需立即就医，避免引发休克、电解质紊乱等严重后果。
日常防护｜六条核心建议
1
做好环境维护和消毒
室内场所勤开窗多通风，保持室内干净整洁；
针对呕吐物、粪便等污染物，使用含氯消毒剂规范消毒；
家中、校园、单位出现病例后，做好高频接触物体表面消毒。
2
严把入口关
不喝生水，只饮用开水或合格瓶装水；
海鲜贝类彻底煮熟，不生食、半生食；
冰箱冷藏食物需经过充分加热后食用；
果蔬清洗干净，必要时去皮，严格做到生熟餐具分开。
3
科学洗手
重点提醒！酒精无法杀灭诺如病毒。想要有效阻断病毒传播，在饭前便后、外出归家、接触物品后，请用肥皂/洗手液+流动清水规范洗手。
4
接种疫苗
适龄婴幼儿应尽早接种轮状病毒疫苗，这是预防轮状病毒感染性腹泻的经济、有效手段。有需求者请至就近的社区卫生服务中心预防接种门诊预约接种。
5
居家隔离
出现呕吐、腹泻等症状时，应立即居家休息，不带病上学、上班，更不能参与集体活动，这是防止诺如病毒等传染性胃肠炎扩散的关键措施。
6
提升免疫力
规律作息、均衡饮食、适度运动，提升自身抵抗力是抵御所有病毒的基础防线。
感染后注意事项
病毒性胃肠炎以对症支持治疗为主，如果个人不慎感染，请遵从医嘱，做好居家护理可快速恢复：
补充电解质：首选口服补液盐，不建议大量饮用白开水，无法改善脱水、电解质流失问题；
饮食以清淡为主：选择白粥、面条等易消化食物，忌食辛辣、油腻、生冷食物；
切勿乱用抗生素：病毒性胃肠炎并非细菌感染，使用抗生素无效，请勿自行用药。
在日常生活中，做好手卫生、预防性消毒、守住饮食安全，能够有效抵御肠道病毒的侵袭，全方位守护家人的肠道健康！
编辑：陈美玲
素材：区卫生健康委
审核：王婷婷 方雨斌
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