家是什么？
有人说，家是倦鸟归来的巢，是避风遮雨的港。
可也有人把家过成了战场，把家人处成了对手。
在我看来，一个家最好的状态，不是富丽堂皇，而是让人感到舒服自在。
今天，洞见君和大家分享保持家庭舒服的10个习惯。
北京师范大学教授钱志亮分享过这样一个故事。
一对年轻的夫妻闹着要离婚，没有第三者、没有家暴，只是因为丈夫对妻子已经无话可说。
“今天晚饭吃什么？”妻子问。
“随便。”丈夫在沙发上玩手机，头也不抬。
“朋友怀孕了，我们要不去看看她？”
“你定吧。”
她和丈夫的对话常常就像这样戛然而止。
看过一句很戳心的话：家庭里最伤人的，从不是争吵，而是无回应的冷漠。
很多家庭矛盾，都始于沉默的冷暴力。对方跟你说句话，你头也不抬；对方问你个事，你半天没反应。
久而久之，心就凉了。
舒服的家庭，事事有回应，句句有着落。
哪怕只是简单的“知道了”“好的”“马上来”，也比视而不见让人安心。
这份回应，不是敷衍，不是应付，是把对方放在心上的证明，是让家人感受到被重视、被在乎的温暖，也是家庭最坚实的底气。
小时候，我最害怕的事情就是吃饭时，父母突然提起我的成绩，或是翻出我做错的某件事，一顿数落。
原本香喷喷的饭菜，瞬间变得难以下咽，满心的欢喜，也被愧疚和恐惧取代。
很多中国家庭都有这样的习惯，喜欢把饭桌当讲台。一家人好不容易坐在一起，非要借着吃饭“开个会”。
饭桌之上，藏着一个家庭的温度。
其实，饭桌就是吃饭的地方。
想教育孩子、沟通问题，换个时间好好说。饭桌上，只管夹菜、聊闲天、讲开心事。
无论孩子做错了什么，无论家人有什么矛盾，都请放下指责和说教，先好好吃饭，再慢慢沟通。
饭桌不训人，家才有烟火气。
一对结婚五十年的夫妇在接受采访时分享恩爱秘诀，老太太笑着说：装聋作哑。
老先生挤牙膏从中间挤，她看不惯，但不说，自己再重新卷好。
老先生洗完澡忘记关排气扇，她顺手关掉，也不唠叨。
“一辈子那么长，全是鸡毛蒜皮。你要是事事较真，日子就没法过了。”
很多人把家过成了法庭，凡事要争个对错：毛巾没挂好要吵，拖鞋没摆正要念叨，碗洗得不干净要重来。
可你想过没有，这些事，真的重要吗？
其实，家庭里的小事，本就没有绝对的对错。你多让一步，我少较一点真，日子才能过得舒心。
那些无关痛痒的小事，睁一只眼闭一只眼就过去了。你若非要较真，赢了道理，输了感情。
“家务不是一个人的事，而是一家人的事”，这句话说起来容易，做起来却很难。
身边有太多这样的家庭：妻子包揽了所有家务，做饭、洗衣、打扫卫生，忙得脚不沾地，而丈夫却坐在沙发上刷手机、看电视，当甩手掌柜。
久而久之，妻子的委屈越积越多，矛盾也随之而来。
真正舒服的家庭，从来都是互相体谅，互相搭把手。
哪怕只是帮着递一块抹布，洗一个碗，扫一次地，都是对家人的心疼和体谅，也能让家庭氛围更融洽，日子过得更舒心。
多搭一把手，少当甩手掌柜。
家，是两个人的共同阵地，不是一个人的独角戏。
情感专家赵永久和妻子结婚八年，前两年总是因为一些家庭琐事，闹得不愉快。
两个人虽然总是争吵，却从未想过离婚。
为了改善关系，赵永久找到一位过了金婚夫妻关系依旧融洽的老人，请教幸福的秘籍。
老人只告诉了他一句话：生活中少讲点道理，最好不讲。
听完老人的建议以后，他学着自我改变，开始在生活中不向妻子讲道理，更多是包容她。
久而久之，妻子也慢慢发生改变，两个人的关系也变得亲密起来。
家是讲爱的地方，不是抬杠的地方，更不是论理的地方。
道理讲得越多，感情越糟糕。
真正高情商的伴侣，懂得用爱去包容和迁就对方。
对伴侣来说，你讲的那些道理，她未必不懂。
但更多时候，她想要的不过是一个懂自己，愿意宠爱自己的人。
娱乐圈里，张杰和谢娜的婚姻已经走到了第10个年头，感情一直甜蜜如初。
之前，谢娜曾在微博秀恩爱，晒出了张杰为自己手写的留言：
“我健身去了，就没打扰你，起来吃完早餐后，记得吃一包止咳药，我九点前回来。”
如今，生活节奏越来越快，我们忙着工作，忙着赚钱，却常常忽略了身边最亲近的人。
很多时候，一句简单的提醒，一句简短的告知，就能避免很多不必要的担心和猜忌，也能让家人感受到被在乎。
加班晚了发个消息，出门前说一声去哪儿，手机没电了提前告知。
这些小事，花不了几秒钟，却能让家人少担心好几个小时。
瞎猜，是很多矛盾的起点。放心了，就不会瞎猜了。
再忙，也别忘了留句话。
作家刘同在书里写过一段话：
“爱是宽容，不是翻旧账。翻旧账就像往伤口上撒盐，每一次提起，都是在原来的伤口上再划一刀。”
吵架是夫妻难免的事，但有些人一吵架就把陈年旧事翻出来：
“上次你就这样，我跟你说过多少次了！”
“你三年前答应我的事，到现在还没做！”
“你上次也是这么骗我的！”
每一句话，都像一把刀，把人扎得体无完肤。
纠结于过去的恩怨，只会消耗彼此的感情。
真正舒服的家庭，从来都不会翻旧账。
过去的事，就让它过去，无论是谁的错，既然已经原谅，就不要再反复提及。
毕竟，一家人，最重要的是往前走，而不是一直回头看。
美国心理学家约翰·戈特曼有一个发现：幸福的家庭，积极互动和消极互动的比例是5:1。
也就是说，说一句伤人的话，至少需要五句夸奖的话来弥补。
可惜很多家庭，正好反过来了。永远在挑刺，永远不满意。
心理科医生曹瑞想曾接诊过一个15岁的男孩，这个孩子患有焦虑症和抑郁症。
其实男孩非常优秀，每次考试都稳居年级前十。但他的妈妈却总是看不到他的优点，反而动辄批评指责。
久而久之，男孩的心理便出现了问题。
家庭不是批判大会，家人也不是用来指责的。不管是对伴侣，还是对孩子，都不要吝啬你的赞美。
多看到家人的优点，多给予真诚的夸奖，少一点责骂，少一点挑剔，才能让家庭氛围更融洽，相处起来更舒服。
很多人觉得，一家人就应该时时刻刻在一起，不分彼此，却忘了，哪怕是最亲近的人，也需要独处的空间，也需要有自己的小世界。
太过亲密，太过束缚，反而会让人感到压抑，久而久之就会产生矛盾，影响感情。
真正舒服的家庭，从来都不是捆绑在一起，而是亲密有间。
杨绛先生在《我们仨》里，有个细节挺有意思。
杨绛、钱钟书和女儿钱瑗，在家的时候经常各干各的。
钱锺书在书桌前写东西，杨绛在旁边翻译书稿，女儿窝在沙发上看自己的书。
谁也不打扰谁，偶尔抬头说两句话，然后又低头忙去了。
很认同一个观点：一个家最好的模样，既可亲密有间，又能各自精彩。
给家人留一点独处的空间，尊重彼此的爱好和习惯，不打扰，不干涉，才能让每个人都活得自在，也才能让家庭关系更和谐。
留点独处空间，不是疏远，而是为了更好地靠近。
很多家庭，晚上各自抱着手机，互不交流，睡前没有一句话，久而久之彼此之间的话题越来越少，距离也越来越远。
心理学家说，睡前是人心理防线最弱、最愿意敞开心扉的时刻。
利用这段时间，聊聊家常，说说心里话，哪怕只是手拉手躺着，感情也会慢慢升温。
聊一聊今天发生的趣事，聊一聊工作和学习上的烦恼，聊一聊明天的计划…
睡前的几句闲聊，没有争吵，没有说教，只有真诚的交流和温柔的陪伴。
看似是一件小事，却能让家庭变得更温暖，也能让日子过得更有烟火气。
作家周国平说：家是一只小小的船，要载我们穿过漫长的岁月。
经营一个舒服的家，不需要大道理，只需要一个个微小的习惯。
这10个习惯背后没有复杂的道理，也不需要昂贵的成本，都是藏在日常琐碎里的小细节。
从今天起，试着养成这10个习惯，你会发现，家慢慢就变成了你最眷恋的地方。
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